1. Концентрација
Када тренирате, ум контролише тело, што је повезано са пет тачака: интелигенцијом, интуицијом, маштом, снагом воље и памћењем.
2. Контрола
Када користите снагу језгра и фокусирате се на вежбу, покрет се контролише. Неконтролисано кретање може проузроковати оштећење тела.
3. Центар
То јест, основна снага тела. Сви покрети долазе из овог центра (снага језгра).
4. Дисање
Покрет и дисање морају бити у потпуности усклађени. Приликом издисања, ваздух у плућима треба потпуно испразнити.