Свако ко је ушао у пилатес студио вероватно је видео ове машине које изгледају помало попут средњовековних уређаја за мучење. Али због своје свестраности и једноставности употребе, ови уређаји су постали популарни и свестрани фитнес уређаји.
Са реформатором се борите против тежине. Постоје многе јединствене вежбе које можете учинити на реформатору - стојите, седећи, лежећи, чак и стојите на глави ако се усуђујете и знате шта радите. То је једно-стоп-продавница за вежбе пуног тела, а вежбе могу постати теже као што напредујете, тако да никада нећете наставити напред реформатора.
Још једна корист је да можете видети резултате брже од употребе матичне курсеве. Уз инструкције и неке модификације вежбања такође можете да користите и ове машине ако имате физичку инвалидност.
Предности реформатора Пилатеса: Зашто су тако ефикасни?
Реформатори Пилатеса нуде корисницима бројне користи, укључујући ефикасно вежбе са пуним телом са ниским утицајем помоћу опружне отпорности. У зависности од потреба корисника, ниво фитнеса, способности и циљева, било који иноваторски тренинг може се извршити, враћен или модификовати.
Пролећни систем реформатора нуди стотине опција вежбања за широк спектар корисника, укључујући са рехабилитационе пацијенте, спортисте, труднице, особе са инвалидитетом и људи са ограниченом покретљивошћу. Пролећни отпор може се модификовати у складу са појединачним захтевима корисника како би додали изазове или пружили подршку.
На машини, корисници могу да вежбају у удобним позицијама, укључујући супинску, склону, страни, стојећи, клечећи и седећи.
Ако се вертикални оквир (понекад назива кула) традиционалном реформатору, угао отпора може се прилагодити циљању појединачних мишића и мишићних група. Ове опције додају функционалне могућности програмирања за санације пацијената, свакодневне кориснике и спортисте.
У поређењу са традиционалном тренингом на тежини, за које је потребно да се веће снаге моћи започне гравитациони покрети који оштећују гравитацију (мислити бицеп коврче), отпорност започиње на нижем нивоу када се користе опруге и постепено повећава током нивоа покрета. То значи да се максимално отпорност постиже на крају распона кретања, што резултира напетошћу током целог нивоа зглоба. Док смањујете подршку и стабилност пружене изворима, неке вежбе на реформатору Пилатес заправо постају изазовније.